zaczynam nowa

Wilekie dzieki Tyka buzka for you :* :) Teraz dopiero widze jak malo wiedzialam siegajac po therme... od jutra zaczynam od nowa...uwzglegniajac wszystkie warianty...trzymajcie kciuki...napewno bede zdawac relacje :)) Są chwile kiedy bral ludożerców daje się szczególnie odczuć

[...] spalacze - Hydroxycut Hardcore od Muscletech, l karnityna 8. suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni - Gaspari Nutrition Super Pump 250 9. ilość dni wolnych od kreatyny - wczoraj skończyłem cykl 10. dieta - diete zaczynam od nowa 1500kcal dziennie -ryż,ryba,kurczak,jogurty(activia) 11. finanse - brak ograniczeń 12. wszystko zawarte w opisie

Forma rośnie błyskawicznie. To nie tak,wcześniej były treningi lajtowe ze względu na dolegliwości w plecach (odcinki lędźwiowy i szyjny),a teraz muszę dojść do tego co straciłem (oczywiście uważając aby kontuzje nie wróciły) ,do wyników życiowych które miałem jeszcze daleko... Zaczynam prawie od nowa,ale mam łatwiej - pamięć mięśniowa. Zmieniony [...]

[...] do diety, a jednak...Myślałem sobie ze przy dobrych wiatrach moze z 10kg uda mi sie zrzucić, a tu poszło blisko 18 i nie wiadomo kiedy sie to zatrzyma. Teraz jak juz zaczynam wygladac coraz lepiej apetyt zaczyna rosnąć w miare jedzenia. Sam fakt bycia szczupłym juz nie wystarcza, chce z czasem nabrac jak to ująłeś sportowej sylwetki. [...]

[...] Nie miałam w sumie nic na przebranie więc tylko obserwowałam. Może jak się boisz to też idź, zobacz jak to wygląda, jacy są ludzie, pogadaj troche z nimi? Ja we wtorek zaczynam treningi, bojeee się bo moja kondycja w porówaniu do innych (też mamy pomieszaną grupe zaawans+początk) jest kiepska! Kurcze, każdy kiedyś zaczynał, nie wstydź się [...]

, ja juz postanowilem "wyjsc" troche z tego aktualnie redukuje na mecie 10mg ed z rana robie podstawy zaczynam od nowa na czysto jak bede wlaczal SAA to tylko na redukcji i to male dawki tylko i wylacznie propa albo mete 10mg jako tako cykle typowo masowe nie planuje jeszcze rozj**ałeś system, wychodzisz z tego ale będziesz brał%-)

Z dietą zaczynam wszystko od nowa zero syfiastego żarcia napojów i innych. Tuńczyk Kurczak Banany Jajka (Białko) Tak jak kiedyś :) 4-6 Posiłków w miarę delikatnych. :) Zmieniony przez - bezdomnykot w dniu 2013-03-06 18:33:51

[...] Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s i chodzi o to ze zaczynam i jade pokolei te wszystkie cwiczenia bez przerwy az dojade do ostatniego i wtedy przerwa i od nowa i tak np 3 serie Zmieniony przez - mlody1994 w dniu 2012-01-10 [...]

Jestem tu nowa, witam wszystkich. Wpisując się w wątek mam pytanie. Obecnie zaczynam odchudzanie świadome i mądre - zamierzam się wymierzyć i jeszcze Was poradzić :) W związku z tym, że ważę ok 80 kg przy 173 cm wzrostu moim celem długofalowym jest utrata jakichś 15 kilogramów, więc jest to sporo. Mam 21 lat, ale niestety za sobą wiele głupich [...]

kiedys sie nie znałem brałem kreatyne + magnuma 7000 potem HMB i troszke przytyłem i teraz schudłem i zaczynam wszystko od nowa troche wiadomosci znam jak cwiczyc . cwiczylem wtedy 4 miesiace.

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi :) Mam nową dietę od kogoś innego. Zaczynam od 2000 kalorii. Zobaczymy jakie efekty przyniesie ta dieta, pewnie będę chudła wolniej ale na pewno zdrowiej.

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi :) Mam nową dietę od kogoś innego. Zaczynam od 2000 kalorii. Zobaczymy jakie efekty przyniesie ta dieta, pewnie będę chudła wolniej ale na pewno zdrowiej. Bardzo dobra informacja warto tutaj wziąć pod uwagę twoją tarczycę i również jej potrzeby wynikające z jednostki chorobowej jaką posiadasz. Tak samo Musisz [...]

Zaczynam trening od nowa, więc wprowadzam również dietę:)

Wiek 27 Waga 70 Wzrost 174 Staż treningowy zaczynam od nowa Obwód ramienia 34 Obwód klatki nie wiem Obwód Pasa 83 Wyciskanie leżąc 55 x8 MC 110 x3 Przysiad 70 x5

[...] waze okolo 83kg i mam 186 cm, cwicze okolo 3 lat ale efekty nigdy nie byly takie jakbym tego oczekiwal wiec chce pozmieniac to i owo ostatnie 4 miesiace mialem przerwe wiec zaczynam jakby od nowa a osiagnac chce raczej mase, wiem ze nie da sie zrobic masy i rzezby w jednym czasie wiec myslalem zeby zmienic trening za jakies 4 miesiace na rzezbe

Tak jak już napisałam na priv ;) Nie miało tak wyjść, chciałam się bardziej rozpisać, a wyszło tak przez głupie naciśnięcie "enter". Dlatego zaczynam od nowa swoją rozpiskę :(. Przepraszam Was bardzo. Długo ćwiczyłam na maszynach, ale w końcu postanowiłam przejść na ćwiczenia na wolnych ciężarach. Ćwiczę tak od dwóch tygodni, ale nie jestem pewna [...]

[...] wiem soki ? -czy np jeśli jem jajko gotowane to żółtko tez jest ważne ? -i ostatnie pytanie : które mięso schabowe czy z kurczaka jest ? bardziej bogate w składniki energetyczne ? I jeszcze miałbym prośbę co do mojej bezmyślności ja dopiero naprawdę zaczynam i takie słowa jak : domator i inne naprawdę nie kojaże więc nie miejcie tego za złe :)

hehehe kanarek nie poznaje kolegi ehehhehe no dobra dobra zrobie to zdjecie dupy:P przed mumifikacja:P ale zaczynam kuracje od nowa bo przez tydzien nic nie robilam:P a tu systematyka sie liczy:) musze tylko folie kupic:P P.

coz teraz nowa moda zaczynam trening to odrazu kreatyn,nic ze nie ma diety ale suple mam a od nich miesnie same rosna

[...] troche cwiczylem na siłowni, co prawda nie wiele ale nogi troche wymęczyłem,przez zime nic za bardzo nie robilem oprocz tego i praktycznie dopiero teraz z początkiem wiosny zaczynam grac, i łapać od nowa techniki naskok itp. Wyskok polepszył sie od stanu przed świetami jak zauwazylem nie wiele moze jakies 3-4cm. Czy przez zime straciłem [...]